Det har varit d\u00e5ligt med tr\u00e4ning p\u00e5 sistone, efter att jag har lyckats str\u00e4cka h\u00f6ger hamstring-muskel (baksida l\u00e5r). En mycket envis str\u00e4ckning som inte ger med sig. S\u00e5 jag t\u00e4nkte jag skulle v\u00e4nta ut den lille j-vlen tills den har normaliserat sig. S\u00e5 vad h\u00e4nder? Jag g\u00f6r en rej\u00e4l vurpa p\u00e5 ett bl\u00f6tt badrumsgolv, och str\u00e4cker den v\u00e4nstra hamstring-muskeln ocks\u00e5. J\u00e4mlikhet var det h\u00e4r. Alla hamstring-muskler ska vara lika.<\/p>\n
Det har varit d\u00e5ligt med tr\u00e4ning p\u00e5 sistone, efter att jag har lyckats str\u00e4cka h\u00f6ger hamstring-muskel (baksida l\u00e5r). En mycket envis str\u00e4ckning som inte ger med sig. S\u00e5 jag t\u00e4nkte jag skulle v\u00e4nta ut den lille j-vlen tills den har … Continue reading ![\"\"](\"http:\/\/karin.stampis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/halka_119411226_121999219.jpg\" "\\"halka_119411226_121999219\\"")
Illustration av p\u00e5frestning p\u00e5 hamstring-muskel vid fall p.g.a halka.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"