Alfred kör träningspass dagarna i ända – tänk om man varit så flitig… Här är några av hans övningar:
Mage
Benlyft
Rygg
Rygglyft
Sneda rygglyft
Armhävningar
Jag borde haka på! Men har börjat göra plankan några gånger per dag i alla fall. Tycker att det är så tråkigt att göra övningar hemma på golvet, men jag längtar jättemycket efter riktig träning – styrketräning på Gerdahallen och cykelturer där man är riktigt fokuserad och blir riktigt utpumpad. Men det kommer sen då det är dags att jobba!
Allsidiga övningar ser vi. Snart blir det ” träna med morfar “. Det ser vi framemot.
Gamle
Absolut 🙂 !
ögonen och blårandiga tröjan går mycket bra ihop…., tycker Eva
Det tycker jag med 🙂