Posts Tagged ‘träning’

Ah, nu har jag uppnått det sköna träningsnarkomanistadiet, mycket härligt. Man blir så pigg och energisk då man uppnått detta endorfin-beroende stadie. Igår hann jag inte träna och jag kände verkligen att jag hade överskottsenergi att göra av med. Nu hade jag tvätt-tid och en massa saker att fixa hemma, så det löste sig rätt [...]

Inhandlade fitnessband på Intersport igår. Är ett mycket bra och enkelt träningsredskap som jag kan rekommendera – man kan t.o.m. träna medan man sitter och glor på TV/läser etc. Är helt enkelt ett elastiskt band som man kan göra runt med en klämma. Finns exempelsvis bra övningar för knä/framsida lår som man kan göra sittande [...]

Jag måste ha extremt lätt för att få träningsvärk — det händer efter nästan varje träningspass. Speciellt efter jag har kört knäböj får jag helt sjukt ont och stapplar runt som en 90-åring under cirka 3 dagar. Att sätta sig ner eller gå uppför eller (speciellt) nedför trappor är en pärs. Så himla hårt tränar [...]

Idag gick vi båda upp vid klockan 6 för att ägna oss åt sport. Dock var det lite olika typer av sportande: jag sprang på löpbandet på gymmet medan Jimmy kollade på hockeymatchen. Jag tror nästan det var min make som gjorde den största bedriften — han är ju inte direkt den morgonpigga typen. Men [...]

I lördags hade jag premiär för min “få-starka-ben-för-att-slippa-skador”-träning. Denna innehöll styrketräning (knäböj etc) med LÄTTA vikter i den korta tiden av 30 minuter. Sen stretchade jag på föredömligt efteråt, varenda liten muskel i benen fick sitt. Dock fick jag kramp i benmusklerna ett antal gånger på de 30 minuterna, så jag misstänkte att träningsvärken inte [...]

Jag tycker forskning är bra, såklart, eftersom jag själv jobbar med det. Men en del forskning är mer eller mindre onödig, vissa saker är rätt uppenbara. Som t.ex. den här studien (saxat från IForm): —————————————————————————————————————— Massor av studier har visat att man mår bättre av att träna. Därför kan man undra varför man måste piska [...]

Nu har jag inte druckit kaffe på 3 veckor. Dricker istället grönt te, så man kan nästan säga jag har ersatt en last med en dygd . Fast det är kanske lite att ta i att kalla det en dygd – kan man egentligen få in det i någon av kardinaldygderna (rättrådighet, tapperhet, vishet och [...]

Som kanske noterats har jag pratat mycket om Det Stora Rycket. Det Stora Rycket är resultatet av att kunna rättfärdiga mina synder för december månad genom att åtgärda dom i januari istället.  Liknande affärernas “Köp nu, betala sen” – med ockerränta. Och även ganska likt nyårslöften… Och imorgon är startdatumet för Det Stora Rycket! Plötsligt [...]

Då jag satt på bussen i morse funderade jag lite smått på vilken av alla mina sparade “Seg-måndag”-bilder jag skulle ha på bloggen idag… Jag var helt vansinnigt trött och hade snoozat i en halvtimme. Sen var jag aningen groggy på förmiddagen. Och nej, jag hade inte hittat på något speciellt på söndagskvällen, inte druckit [...]

P.g.a olika omständigheter har jag haft en väldigt sedentär livsstil på sistone – dagens motion har för det mesta bara blivit att ta sig till/från bussen (inte många hundra meter totalt) och till/från kaffemaskinen en våning ner. I helgen har jag försökt ta mig ur denna onda cirkel och varit ute och promenerat en timme [...]